И стресса как не бывало
26.01.2011 | 
Автор: Кто не испытывает стресс? Прессинг инде постоянно, особенно в мегаполисе. Тревога, усталость, апатия — короче выматывание по полной, а потом человек долго-долго не приходит в себя. А кстати от стресса можно защититься, во всяком случае, когда нам хреново и мы понимаем, что нас вывели, то можно правильно подышать и все востановится. Тело помнит состояние, когда нам хорошо и примет его, только помогите ему сами. Начните медленно дышать — вдох и считаете про себя один, два, три, четыре, задержали воздух в себе и считаете — один,два, три, четыре, выдох — один, два, три, четыре. Вдох,задержка, выдох равны по времени и длятся как можно дольше. Дышать так минут десять. Мы убрали мышечное сопротивление. Мы свободны. Есть еще одна маленькая хитрость — сделайте улыбку и держите ее минут пять — настроение просто станет суперским.
Ну давайте будем честными - если женщина неухоженная, то это неприятно. Вы скажите, что у Вас некрасивые ногти? Так сделайте наращивание ногтей и от Ваших ручек ни один мужчина не оторвет глаз.
Рубрика
А еще есть способ — про себя обматерить все на свете, самыми жесткими ругательствами, и опа, вроде легче
))
[Ответить]
Larisa Reply:
Январь 26th, 2011 at 18:16
мне не легче — кстати мат приносит и проблемы (эти слова действуют негативно на психику — это реально было проверено) и поэтому стараюсь в реале отказываться от мата (хотя бывает, что и вырвется)))
[Ответить]
Минут пять с улыбкой? Могут не правильно понять
[Ответить]
Larisa Reply:
Январь 26th, 2011 at 18:20
ну ты не делай идиотскую улыбку, просто улыбнись — неужели ходить букой лучше?)))
[Ответить]
tigr45 Reply:
Январь 26th, 2011 at 18:39
Я такой, я надуваюсь как воздушный шар ))
[Ответить]
Larisa Reply:
Январь 26th, 2011 at 19:07
а один раз через силу попытаться подержать насильно улыбку? ты просто потом поймешь, что все плохое уходит
[Ответить]
tigr45 Reply:
Январь 26th, 2011 at 19:39
Попробовать можно, вот только как получится, в этом сомневаюсь ))
[Ответить]
Larisa Reply:
Январь 26th, 2011 at 21:06
так ты попробуй)))
[Ответить]
это что? — такая мантра?..
прикинь если во время улыбания тебя застукают…чего они подумают, а?
[Ответить]
Larisa Reply:
Январь 26th, 2011 at 18:21
ну Еленка, ну почему когда чел улыбается — это плохо, неужели лучше смотреть на перекошенные физиономии?)))
[Ответить]
Elenka Reply:
Январь 26th, 2011 at 18:22
да кто говорит о плохом….
просто прикинь — я стою и улыбаюсь самой себе…..твоя реакция на меня — Ленк, с тобой все в порядке?…))) Ты случайно с ума не сошла, а?…)))
а вообще-то конечно…лучше улыбаться чем ходить букой…
[Ответить]
Larisa Reply:
Январь 26th, 2011 at 18:25
моя реакция простая — я в ответ улыбнусь)))
[Ответить]
Улыбка это самое верное средство,так намного лучше чем ругаться,это ведь потом аукнется .
[Ответить]
Larisa Reply:
Январь 26th, 2011 at 19:08
да не факт, что аукнется, просто плохое всегда плохо, а чего себе делать гадости?
[Ответить]
Когда находишься в состоянии стресса не так уж легко просто начать улыбаться… не хватает душевных сил…
[Ответить]
Larisa Reply:
Январь 26th, 2011 at 19:09
а ты попробуй через силу — потом удивление приходит и понимаешь, что настроение просто улучшается
[Ответить]
Классный метод, обязательно его запомню!
[Ответить]
Larisa Reply:
Январь 27th, 2011 at 19:47
да по любому хороший метод
[Ответить]
а еще полезно расслабляться, так, чтобы даже мышцы на лице расслабились.
[Ответить]
Larisa Reply:
Январь 27th, 2011 at 19:49
ну это дома, а если на работе прихватит?)))
[Ответить]
Ларис ты прям шаман:) Запишусь к тебе на прием:)
[Ответить]
Larisa Reply:
Январь 27th, 2011 at 19:49
оки)) как только открою салон — ты будешь первый)))
[Ответить]
Все-таки хороший у тебя блог. Позитивный.
Это я не про этот пост конкретно, а по совокупности.
[Ответить]
Larisa Reply:
Январь 27th, 2011 at 19:50
я знаю)))
[Ответить]
прочитала и улыбнулась! ведь все правильно и главное очень просто!!! Лариса. спасибо за совет!!!
[Ответить]
Larisa Reply:
Январь 27th, 2011 at 19:50
сама же когда в первый раз держала улыбку, то думала — вот дура то, а минут через пять поняла, что у меня настроение просто суперское
[Ответить]
YanaDi Reply:
Январь 28th, 2011 at 10:39
оказалось, что мозг обманывать даже полезно))) а мне помогает думать о хорошем и дышать. реально причем помогает
[Ответить]
Larisa Reply:
Январь 28th, 2011 at 18:49
да все вокруг выглядит так, как это у нас в голове по любому
[Ответить]
YanaDi Reply:
Январь 28th, 2011 at 20:44
точно, ведь мозг не изучен и фиг его знает как он работает, но такая вот терапия точно помогает
[Ответить]
Larisa Reply:
Январь 28th, 2011 at 20:47
да сама же видишь — одни стрессы)))
[Ответить]
YanaDi Reply:
Январь 28th, 2011 at 20:52
мда… особенно работа вредит всей жизни, но увы, кушать на что-то надо!!!
[Ответить]
Larisa Reply:
Январь 28th, 2011 at 21:08
да по любому
[Ответить]
Once I originally commented I clicked the -Notify me when new feedback are added- checkbox and now every time a remark is added I get four emails with the identical comment. Is there any method you’ll be able to remove me from that service? Thanks!
[Ответить]